Inhame, cozido

Valor calórico
155 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
36,7 g
2,0 g
0,2 g
Valor calórico
155 kcal
Carboidratos
36,7 g
Proteína
2,0 g
Gordura
0,2 g

Porção
xícara (136,0 g) porção padrão (1,0 g)

Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
155 kcal
649 kJ
Gordura
0,2 g
Gorduras saturadas
< 0,1 g
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
Carboidratos
36,7 g
Açúcares
0,7 g
Proteína
2,0 g
Fibra alimentar
5,3 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
0,3 g
Água
95,4 g

Vitaminas
por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,8 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
16,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais
por porção
Cálcio
19,0 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
0,7 mg
Magnésio
24,5 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
66,6 mg
Potássio
911,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg

Calorias detalhadas
Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 155 calorias? Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
3.894
Passos
Caminhada
46 min
Caminhada
Corrida
15 min
Corrida
Ciclismo
41 min
Ciclismo

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