Inhame do Havaí, cozido

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 119
    Calorias
  • 0,1 g
    Gordura
  • 29,0 g
    Carbo
  • 2,5 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
119 kcal
498 kJ
5,9 %
Gordura
0,1 g
0,2 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,3 %
Carboidratos
29,0 g
10,8 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
2,5 g
3,4 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,4 g
< 0,1 %
Água
111,9 g
5,6 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 11,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 4,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 1,5 %
Vitamina B3 0,2 mg 1,2 %
Vitamina B5 0,7 mg 11,6 %
Vitamina B6 0,3 mg 21,6 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 11,6 mg 1,2 %
Cobre 0,2 mg 18,7 %
Ferro 0,6 mg 4,2 %
Magnésio 14,5 mg 4,8 %
Manganês 0,4 mg 20,5 %
Fósforo 58,0 mg 8,3 %
Potássio 717,8 mg 35,9 %
Selênio < 0,1 mg 4,4 %
Zinco 0,5 mg 6,6 %

Como queimar 119 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    36 min
  • Corrida

    Corrida

    11 min
  • Natação

    Natação

    21 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    31 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Inhame do Havaí, cozido" da categoria "Vegetais" tem um total de 82,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,7 g de proteína, 20,0 g de carboidratos e < 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Inhame do Havaí, cozido".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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