Iogurte de baunilha, light

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 208
    Calorias
  • 3,1 g
    Gordura
  • 33,8 g
    Carbo
  • 12,1 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
208 kcal
872 kJ
10,4 %
Gordura
3,1 g
4,7 %
Gorduras saturadas
2,0 g
9,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,8 g
2,9 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,6 %
Carboidratos
33,8 g
12,6 %
Açúcares
33,8 g
67,6 %
Proteína
12,1 g
16,5 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
12,3 mg
40,8 %
Sódio
0,2 g
< 0,1 %
Água
193,6 g
9,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 3,7 %
Vitamina B1 0,1 mg 9,4 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,7 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 49,0 %
Vitamina B2 0,5 mg 35,2 %
Vitamina B3 0,3 mg 1,6 %
Vitamina B5 1,4 mg 22,5 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,9 %
Vitamina C 2,0 mg 2,5 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,4 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 419,0 mg 41,9 %
Cobre < 0,1 mg 3,2 %
Ferro 0,2 mg 1,1 %
Magnésio 39,2 mg 13,1 %
Manganês < 0,1 mg 0,5 %
Fósforo 330,8 mg 47,3 %
Potássio 536,6 mg 26,8 %
Selênio < 0,1 mg 40,0 %
Zinco 2,0 mg 29,1 %

Como queimar 208 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    62 min
  • Corrida

    Corrida

    20 min
  • Natação

    Natação

    36 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    54 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Iogurte de baunilha, light" da categoria "Iogurte" tem um total de 85,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,9 g de proteína, 13,8 g de carboidratos e 1,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Iogurte de baunilha, light".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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