Iogurte de baunilha, light
Calorias e valor nutricional por porção
-
208
Calorias -
3,1 g
Gordura -
33,8 g
Carbo -
12,1 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
208 kcal
872 kJ
|
10,4 % |
| Gordura |
3,1 g
|
4,7 % |
| Gorduras saturadas |
2,0 g
|
9,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,8 g
|
2,9 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,6 % |
| Carboidratos |
33,8 g
|
12,6 % |
| Açúcares |
33,8 g
|
67,6 % |
| Proteína |
12,1 g
|
16,5 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
12,3 mg
|
40,8 % |
| Sódio |
0,2 g
|
< 0,1 % |
| Água |
193,6 g
|
9,7 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | < 0,1 mg | 3,7 % |
| Vitamina B1 | 0,1 mg | 9,4 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 6,7 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 49,0 % |
| Vitamina B2 | 0,5 mg | 35,2 % |
| Vitamina B3 | 0,3 mg | 1,6 % |
| Vitamina B5 | 1,4 mg | 22,5 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7,9 % |
| Vitamina C | 2,0 mg | 2,5 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | < 0,1 mg | 0,4 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 419,0 mg | 41,9 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 3,2 % |
| Ferro | 0,2 mg | 1,1 % |
| Magnésio | 39,2 mg | 13,1 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 0,5 % |
| Fósforo | 330,8 mg | 47,3 % |
| Potássio | 536,6 mg | 26,8 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 40,0 % |
| Zinco | 2,0 mg | 29,1 % |
Como queimar 208 calorias?
-
Caminhada
62 min -
Corrida
20 min -
Natação
36 min -
Ciclismo
34 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Iogurte de baunilha, light" da categoria "Iogurte" tem um total de 85,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,9 g de proteína, 13,8 g de carboidratos e 1,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Iogurte de baunilha, light".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).