Iogurte de baunilha

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 129
    Calorias
  • 1,9 g
    Gordura
  • 20,7 g
    Carbo
  • 7,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
129 kcal
540 kJ
6,5 %
Gordura
1,9 g
2,9 %
Gorduras saturadas
1,1 g
5,1 %
Gorduras monoinsaturadas
0,5 g
1,6 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,4 %
Carboidratos
20,7 g
7,7 %
Açúcares
8,1 g
16,3 %
Proteína
7,4 g
10,1 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
7,5 mg
25,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
118,5 g
5,9 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 2,3 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 4,1 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 30,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 21,5 %
Vitamina B3 0,2 mg 1,0 %
Vitamina B5 0,8 mg 13,8 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 4,8 %
Vitamina C 1,2 mg 1,5 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 256,5 mg 25,7 %
Cobre < 0,1 mg 2,0 %
Ferro 0,1 mg 0,7 %
Magnésio 24,0 mg 8,0 %
Manganês < 0,1 mg 0,3 %
Fósforo 202,5 mg 28,9 %
Potássio 328,5 mg 16,4 %
Selênio < 0,1 mg 24,5 %
Zinco 1,2 mg 17,8 %

Como queimar 129 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    39 min
  • Corrida

    Corrida

    12 min
  • Natação

    Natação

    22 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    34 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Iogurte de baunilha" da categoria "Iogurte" tem um total de 86,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,9 g de proteína, 13,8 g de carboidratos e 1,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Iogurte de baunilha".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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