Iogurte de tofu
Calorias e valor nutricional por porção
-
141
Calorias -
2,7 g
Gordura -
23,9 g
Carbo -
5,3 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
141 kcal
590 kJ
|
7,1 % |
| Gordura |
2,7 g
|
4,2 % |
| Gorduras saturadas |
0,4 g
|
1,8 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
0,6 g
|
2,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,5 g
|
10,2 % |
| Carboidratos |
23,9 g
|
8,9 % |
| Açúcares |
1,9 g
|
3,7 % |
| Proteína |
5,3 g
|
7,2 % |
| Fibra alimentar |
0,3 g
|
0,1 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
116,3 g
|
5,8 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 8,2 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 2,3 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 2,1 % |
| Vitamina B3 | 0,4 mg | 2,3 % |
| Vitamina B5 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 2,1 % |
| Vitamina C | 3,8 mg | 4,7 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,5 mg | 3,9 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 177,0 mg | 17,7 % |
| Cobre | 0,1 mg | 11,3 % |
| Ferro | 1,6 mg | 10,6 % |
| Magnésio | 60,0 mg | 20,0 % |
| Manganês | 0,0 mg | 0,0 % |
| Fósforo | 57,0 mg | 8,1 % |
| Potássio | 70,5 mg | 3,5 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 65,0 % |
| Zinco | 0,5 mg | 6,6 % |
Como queimar 141 calorias?
-
Caminhada
42 min -
Corrida
13 min -
Natação
25 min -
Ciclismo
23 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Iogurte de tofu " da categoria "Produtos à base de soja" tem um total de 94,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,5 g de proteína, 16,0 g de carboidratos e 1,8 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Iogurte de tofu ".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).