Iogurte grego natural, Danone

160 kcal

Valor calórico

22 g

Carboidratos

10 g

Proteína

3,8 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

160 kcal
670 kJ

Proteína

10 g

Carboidratos

22 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

3,8 g

Outro

Sal

11,8 g

Calorias detalhadas

54,2 %

Carbo

24,6 %

Proteína

21,2 %

Gordura

Como queimar 160 calorias?

4018

Passos

48 min

Caminhada

15 min

Corrida

42 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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