Iogurte grego

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 100
    Calorias
  • 0,7 g
    Gordura
  • 6,1 g
    Carbo
  • 17,3 g
    Proteína
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Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
100 kcal
420 kJ
5,0 %
Gordura
0,7 g
1,0 %
Gorduras saturadas
0,2 g
0,9 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,3 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,1 %
Carboidratos
6,1 g
2,3 %
Açúcares
5,5 g
11,0 %
Proteína
17,3 g
23,7 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
8,5 mg
28,3 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
144,7 g
7,2 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 0,2 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 54,4 %
Vitamina B2 0,5 mg 33,8 %
Vitamina B3 0,4 mg 2,2 %
Vitamina B5 0,6 mg 9,4 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,7 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 187,0 mg 18,7 %
Cobre < 0,1 mg 2,9 %
Ferro 0,1 mg 0,8 %
Magnésio 18,7 mg 6,2 %
Manganês < 0,1 mg 0,8 %
Fósforo 229,5 mg 32,8 %
Potássio 239,7 mg 12,0 %
Selênio < 0,1 mg 55,0 %
Zinco 0,9 mg 12,6 %

Como queimar 100 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    30 min
  • Corrida

    Corrida

    10 min
  • Natação

    Natação

    17 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    26 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Iogurte grego" da categoria "Iogurte" tem um total de 59,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 10,2 g de proteína, 3,6 g de carboidratos e 0,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Iogurte grego".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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