Iogurte grego
Calorias e valor nutricional por porção
-
100
Calorias -
0,7 g
Gordura -
6,1 g
Carbo -
17,3 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
100 kcal
420 kJ
|
5,0 % |
| Gordura |
0,7 g
|
1,0 % |
| Gorduras saturadas |
0,2 g
|
0,9 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,3 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,1 % |
| Carboidratos |
6,1 g
|
2,3 % |
| Açúcares |
5,5 g
|
11,0 % |
| Proteína |
17,3 g
|
23,7 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
8,5 mg
|
28,3 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
144,7 g
|
7,2 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | < 0,1 mg | 0,2 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 3,6 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 3,0 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 54,4 % |
| Vitamina B2 | 0,5 mg | 33,8 % |
| Vitamina B3 | 0,4 mg | 2,2 % |
| Vitamina B5 | 0,6 mg | 9,4 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7,7 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | < 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 187,0 mg | 18,7 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 2,9 % |
| Ferro | 0,1 mg | 0,8 % |
| Magnésio | 18,7 mg | 6,2 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 0,8 % |
| Fósforo | 229,5 mg | 32,8 % |
| Potássio | 239,7 mg | 12,0 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 55,0 % |
| Zinco | 0,9 mg | 12,6 % |
Como queimar 100 calorias?
-
Caminhada
30 min -
Corrida
10 min -
Natação
17 min -
Ciclismo
16 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Iogurte grego" da categoria "Iogurte" tem um total de 59,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 10,2 g de proteína, 3,6 g de carboidratos e 0,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Iogurte grego".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).