Jambolão

81 kcal

Valor calórico

21 g

Carboidratos

1 g

Proteína

0,3 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

81 kcal
339 kJ

Proteína

1 g

Carboidratos

21 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

0,3 g

Gordura saturada

0 g

Gordura monoinsaturada

0 g

Gordura poliinsaturada

0 g

Outro

Água

112,2 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

19,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

25,7 mg

Cobre

0 mg

Ferro

0,3 mg

Magnésio

20,3 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

23 mg

Potássio

106,7 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0 mg

Calorias detalhadas

92,6%

Carbo

4,3%

Proteína

3,1%

Gordura

Como queimar 81 calorias?

2034

Passos

24 min

Caminhada

8 min

Corrida

21 min

Ciclismo

Outras atividades

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Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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