Jeijoa

134 kcal

Valor calórico

31,4 g

Carboidratos

2,4 g

Proteína

1,5 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

134 kcal
560 kJ

Proteína

2,4 g

Carboidratos

31,4 g

Açúcares

19,9 g

Fibra alimentar

15,6 g

Gordura

1,5 g

Gordura saturada

0,4 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Gordura poliinsaturada

0,5 g

Outro

Água

206,4 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

79,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

41,3 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnésio

21,9 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

46,2 mg

Potássio

418 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,1 mg

Calorias detalhadas

84,7%

Carbo

6,4%

Proteína

8,9%

Gordura

Como queimar 134 calorias?

3357

Passos

40 min

Caminhada

13 min

Corrida

35 min

Ciclismo

Outras atividades

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Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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