Jeijoa

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 134
    Calorias
  • 1,5 g
    Gordura
  • 31,4 g
    Carbo
  • 2,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
134 kcal
560 kJ
6,7 %
Gordura
1,5 g
2,2 %
Gorduras saturadas
0,4 g
1,6 %
Gorduras monoinsaturadas
0,2 g
0,7 %
Gorduras poliinsaturadas
0,5 g
3,1 %
Carboidratos
31,4 g
11,7 %
Açúcares
19,9 g
39,9 %
Proteína
2,4 g
3,3 %
Fibra alimentar
15,6 g
5,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
206,4 g
10,3 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 14,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamina B3 0,7 mg 4,5 %
Vitamina B5 0,6 mg 9,4 %
Vitamina B6 0,2 mg 11,6 %
Vitamina C 79,9 mg 99,9 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,2 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 41,3 mg 4,1 %
Cobre < 0,1 mg 8,7 %
Ferro 0,3 mg 2,3 %
Magnésio 21,9 mg 7,3 %
Manganês 0,2 mg 10,2 %
Fósforo 46,2 mg 6,6 %
Potássio 418,0 mg 20,9 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 0,1 mg 2,1 %

Como queimar 134 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    40 min
  • Corrida

    Corrida

    13 min
  • Natação

    Natação

    23 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    35 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Jeijoa" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 55,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,0 g de proteína, 12,9 g de carboidratos e 0,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Jeijoa".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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