Juta, cozida

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 32
    Calorias
  • 0,2 g
    Gordura
  • 6,3 g
    Carbo
  • 3,2 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
32 kcal
135 kJ
1,6 %
Gordura
0,2 g
0,3 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,6 %
Carboidratos
6,3 g
2,4 %
Açúcares
0,9 g
1,7 %
Proteína
3,2 g
4,4 %
Fibra alimentar
1,7 g
0,6 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,2 g
< 0,1 %
Água
75,8 g
3,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 7,2 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 22,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 11,9 %
Vitamina B3 0,8 mg 4,8 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamina B6 0,5 mg 35,4 %
Vitamina C 28,7 mg 35,9 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,5 %
Vitamina K < 0,1 mg 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 183,6 mg 18,4 %
Cobre 0,2 mg 22,2 %
Ferro 2,7 mg 18,2 %
Magnésio 53,9 mg 18,0 %
Manganês 0,1 mg 5,4 %
Fósforo 62,6 mg 8,9 %
Potássio 478,5 mg 23,9 %
Selênio < 0,1 mg 2,6 %
Zinco 0,7 mg 9,8 %

Como queimar 32 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    10 min
  • Corrida

    Corrida

    3 min
  • Natação

    Natação

    6 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    8 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

Contar calorias funciona! Use nosso app:

Alimentos relacionados


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Juta, cozida" da categoria "Vegetais" tem um total de 37,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,7 g de proteína, 7,3 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Juta, cozida".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

Compartilhe estas informações nutricionais!