Juta, crua

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 10
    Calorias
  • < 0,1 g
    Gordura
  • 1,6 g
    Carbo
  • 1,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
10 kcal
40 kJ
0,5 %
Gordura
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,2 %
Carboidratos
1,6 g
0,6 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
1,3 g
1,8 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
24,6 g
1,2 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,4 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 8,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 10,9 %
Vitamina B3 0,4 mg 2,2 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamina B6 0,2 mg 12,0 %
Vitamina C 10,4 mg 13,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 58,2 mg 5,8 %
Cobre < 0,1 mg 7,1 %
Ferro 1,3 mg 8,9 %
Magnésio 17,9 mg 6,0 %
Manganês < 0,1 mg 1,7 %
Fósforo 23,2 mg 3,3 %
Potássio 156,5 mg 7,8 %
Selênio < 0,1 mg 0,8 %
Zinco 0,2 mg 3,2 %

Como queimar 10 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    3 min
  • Corrida

    Corrida

    1 min
  • Natação

    Natação

    2 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    2 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Juta, crua" da categoria "Vegetais" tem um total de 34,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,7 g de proteína, 5,8 g de carboidratos e 0,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Juta, crua".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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