Kielbasa, cru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 232
    Calorias
  • 20,5 g
    Gordura
  • 2,1 g
    Carbo
  • 9,2 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
232 kcal
970 kJ
11,6 %
Gordura
20,5 g
31,5 %
Gorduras saturadas
6,9 g
31,5 %
Gorduras monoinsaturadas
8,9 g
30,5 %
Gorduras poliinsaturadas
2,9 g
19,4 %
Carboidratos
2,1 g
0,8 %
Açúcares
1,2 g
2,4 %
Proteína
9,2 g
12,6 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
49,5 mg
165,0 %
Sódio
0,5 g
< 0,1 %
Água
40,9 g
2,0 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 14,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 21,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 11,1 %
Vitamina B3 2,5 mg 15,3 %
Vitamina B5 0,5 mg 8,0 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,9 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,2 mg 1,4 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 12,8 mg 1,3 %
Cobre 0,3 mg 27,6 %
Ferro 0,6 mg 4,1 %
Magnésio 9,8 mg 3,3 %
Manganês < 0,1 mg 1,7 %
Fósforo 128,3 mg 18,3 %
Potássio 225,0 mg 11,3 %
Selênio < 0,1 mg 48,5 %
Zinco 1,2 mg 16,7 %

Como queimar 232 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    69 min
  • Corrida

    Corrida

    22 min
  • Natação

    Natação

    40 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    61 min
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Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Kielbasa, cru" da categoria "Salsicha" tem um total de 309,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 12,2 g de proteína, 2,8 g de carboidratos e 27,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Kielbasa, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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