Valor calórico
103 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
17,6 g
4,1 g
2,9 g
Valor calórico
103 kcal
Carboidratos
17,6 g
Proteína
4,1 g
Gordura
2,9 g

Porção
xícara (233,0 g) fruta (209,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
103 kcal
429 kJ
Gordura
2,9 g
Gorduras saturadas
0,0 g
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
Carboidratos
17,6 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
4,1 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
207,3 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,3 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
12,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
30,3 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
2,6 mg
Magnésio
93,2 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
86,2 mg
Potássio
286,6 mg
Selênio
0,0 mg
Zinco
1,1 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 103 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
2.575
Passos
Caminhada
31 min
Caminhada
Corrida
10 min
Corrida
Ciclismo
27 min
Ciclismo

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