Kino

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 103
    Calorias
  • 2,9 g
    Gordura
  • 17,6 g
    Carbo
  • 4,1 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
103 kcal
429 kJ
5,1 %
Gordura
2,9 g
4,5 %
Gorduras saturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Carboidratos
17,6 g
6,6 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
4,1 g
5,7 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
207,3 g
10,4 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 5,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,5 %
Vitamina B3 1,3 mg 8,2 %
Vitamina B5 0,4 mg 7,1 %
Vitamina B6 0,1 mg 10,5 %
Vitamina C 12,3 mg 15,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 30,3 mg 3,0 %
Cobre < 0,1 mg 4,7 %
Ferro 2,6 mg 17,6 %
Magnésio 93,2 mg 31,1 %
Manganês < 0,1 mg 4,5 %
Fósforo 86,2 mg 12,3 %
Potássio 286,6 mg 14,3 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 1,1 mg 16,0 %

Como queimar 103 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    31 min
  • Corrida

    Corrida

    10 min
  • Natação

    Natação

    18 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    27 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Kino" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 44,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,8 g de proteína, 7,6 g de carboidratos e 1,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Kino".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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