Koyadofu
480 kcal
100 gramas
14,6 g
Carboidratos
47,9 g
Proteína
30,3 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
480 kcal
2010 kJ
2010 kJ
Proteína
47,9 g
Carboidratos
14,6 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
7,2 g
Gordura
30,3 g
Gordura saturada
4,4 g
Gordura monoinsaturada
6,7 g
Gordura poliinsaturada
17,1 g
Outro
Água
5,8 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,2 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,7 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
364 mg
Cobre
1,2 mg
Ferro
9,7 mg
Magnésio
59 mg
Manganês
3,7 mg
Fósforo
483 mg
Potássio
20 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,9 mg
Calorias detalhadas
11,1%
Carbo
36,5%
Proteína
52,4%
Gordura
Como queimar 480 calorias?
12055
Passos
2h 23min
Caminhada
46 min
Corrida
2h 6min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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