Lagosta vermelha, cozida

Valor calórico
233 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
5,1 g
43,0 g
3,2 g
Valor calórico
233 kcal
Carboidratos
5,1 g
Proteína
43,0 g
Gordura
3,2 g

Porção
inteiro (163,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
233 kcal
976 kJ
Gordura
3,2 g
Gorduras saturadas
0,5 g
Gorduras monoinsaturadas
0,6 g
Gorduras poliinsaturadas
1,2 g
Carboidratos
5,1 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
43,0 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
146,7 mg
Sódio
0,4 g
Água
108,8 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
8,0 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
3,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
102,7 mg
Cobre
0,7 mg
Ferro
2,3 mg
Magnésio
83,1 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
373,3 mg
Potássio
339,0 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
11,9 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 233 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
5.854
Passos
Caminhada
1 h 10 min
Caminhada
Corrida
22 min
Corrida
Ciclismo
1 h 1 min
Ciclismo

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