Lagosta vermelha, crua
234 kcal
Valor calórico
5,1 g
Carboidratos
43,1 g
Proteína
3,2 g
Gordura
inteiro
Informações nutricionais
Valor calórico
234 kcal
980 kJ
980 kJ
Proteína
43,1 g
Carboidratos
5,1 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
3,2 g
Gordura saturada
0,5 g
Gordura monoinsaturada
0,6 g
Gordura poliinsaturada
1,2 g
Outro
Água
154,8 g
Colesterol
146,3 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
8,9 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
4,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
102,4 mg
Cobre
0,8 mg
Ferro
2,5 mg
Magnésio
83,6 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
497,4 mg
Potássio
376,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
11,9 mg
Calorias detalhadas
9,2%
Carbo
77,9%
Proteína
12,9%
Gordura
Como queimar 234 calorias?
5879
Passos
1h 10min
Caminhada
22 min
Corrida
1h 1min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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