Laranja com casca

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 100
    Calorias
  • 0,5 g
    Gordura
  • 24,6 g
    Carbo
  • 2,1 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
100 kcal
419 kJ
5,0 %
Gordura
0,5 g
0,7 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,3 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,3 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,6 %
Carboidratos
24,6 g
9,2 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
2,1 g
2,8 %
Fibra alimentar
7,2 g
2,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
130,9 g
6,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 14,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 11,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamina B3 0,8 mg 5,0 %
Vitamina B5 0,5 mg 8,7 %
Vitamina B6 0,1 mg 10,6 %
Vitamina C 112,9 mg 141,1 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 111,3 mg 11,1 %
Cobre < 0,1 mg 9,1 %
Ferro 1,3 mg 8,5 %
Magnésio 22,3 mg 7,4 %
Manganês 0,0 mg 0,0 %
Fósforo 35,0 mg 5,0 %
Potássio 311,6 mg 15,6 %
Selênio < 0,1 mg 3,7 %
Zinco 0,2 mg 2,5 %

Como queimar 100 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    30 min
  • Corrida

    Corrida

    10 min
  • Natação

    Natação

    17 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    26 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Laranja com casca" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 63,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,3 g de proteína, 15,5 g de carboidratos e 0,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Laranja com casca".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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