Laranja
Calorias e valor nutricional por porção
-
86
Calorias -
0,2 g
Gordura -
21,6 g
Carbo -
1,7 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
86 kcal
362 kJ
|
4,3 % |
| Gordura |
0,2 g
|
0,3 % |
| Gorduras saturadas |
< 0,1 g
|
0,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,3 % |
| Carboidratos |
21,6 g
|
8,1 % |
| Açúcares |
17,2 g
|
34,4 % |
| Proteína |
1,7 g
|
2,4 % |
| Fibra alimentar |
4,4 g
|
1,5 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,0 g
|
0,0 % |
| Água |
159,6 g
|
8,0 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 14,6 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 13,8 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 5,3 % |
| Vitamina B3 | 0,5 mg | 3,2 % |
| Vitamina B5 | 0,5 mg | 7,7 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7,9 % |
| Vitamina C | 97,9 mg | 122,4 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,3 mg | 2,8 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 73,6 mg | 7,4 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 8,3 % |
| Ferro | 0,2 mg | 1,2 % |
| Magnésio | 18,4 mg | 6,1 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 2,3 % |
| Fósforo | 25,8 mg | 3,7 % |
| Potássio | 333,0 mg | 16,7 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 3,1 % |
| Zinco | 0,1 mg | 1,8 % |
Como queimar 86 calorias?
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Caminhada
26 min -
Corrida
8 min -
Natação
15 min -
Ciclismo
23 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Laranja" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 47,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,9 g de proteína, 11,8 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Laranja".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).