Laranja

87 kcal

Valor calórico

21,6 g

Carboidratos

1,7 g

Proteína

0,2 g

Gordura

fruta, grande

Informações nutricionais

Valor calórico

87 kcal
362 kJ

Proteína

1,7 g

Carboidratos

21,6 g

Açúcares

17,2 g

Fibra alimentar

4,4 g

Gordura

0,2 g

Gordura saturada

< 0,1 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

159,6 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

97,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

73,6 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnésio

18,4 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

25,8 mg

Potássio

333 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,1 mg

Calorias detalhadas

90,6%

Carbo

7,3%

Proteína

2,1%

Gordura

Como queimar 87 calorias?

2172

Passos

26 min

Caminhada

8 min

Corrida

23 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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