Lasanha de queijo
316 kcal
Valor calórico
33,6 g
Carboidratos
15,9 g
Proteína
13 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
316 kcal
1323 kJ
1323 kJ
Proteína
15,9 g
Carboidratos
33,6 g
Açúcares
10,3 g
Fibra alimentar
4,1 g
Gordura
13 g
Gordura saturada
5,1 g
Gordura monoinsaturada
3,8 g
Gordura poliinsaturada
2,5 g
Outro
Água
176,9 g
Colesterol
31,6 mg
Sódio
0,7 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,3 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
41,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
269,7 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
3,1 mg
Magnésio
51 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
260 mg
Potássio
442,3 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,2 mg
Calorias detalhadas
42,6%
Carbo
20,1%
Proteína
37,2%
Gordura
Como queimar 316 calorias?
7934
Passos
1h 34min
Caminhada
30 min
Corrida
1h 23min
Ciclismo
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