Lasanha de vegetais
316 kcal
Valor calórico
32,2 g
Carboidratos
15,6 g
Proteína
13,7 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
316 kcal
1321 kJ
1321 kJ
Proteína
15,6 g
Carboidratos
32,2 g
Açúcares
5,8 g
Fibra alimentar
4,3 g
Gordura
13,7 g
Gordura saturada
5,5 g
Gordura monoinsaturada
3,3 g
Gordura poliinsaturada
2,6 g
Outro
Água
161,7 g
Colesterol
31,8 mg
Sódio
1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,8 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
2,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
340,5 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,2 mg
Magnésio
47,7 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
317,8 mg
Potássio
385,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2 mg
Calorias detalhadas
40,8%
Carbo
19,8%
Proteína
39,4%
Gordura
Como queimar 316 calorias?
7924
Passos
1h 34min
Caminhada
30 min
Corrida
1h 23min
Ciclismo
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