Leberkäse

304 kcal

Valor calórico

2,1 g

Carboidratos

15,2 g

Proteína

25,6 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

304 kcal
1273 kJ

Proteína

15,2 g

Carboidratos

2,1 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

25,6 g

Gordura saturada

9 g

Gordura monoinsaturada

12,3 g

Gordura poliinsaturada

3,4 g

Outro

Água

53,6 g

Colesterol

174 mg

Sódio

1,2 g

Vitaminas

Vitamina A

5,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,8 mg

Vitamina B5

3,5 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

8 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

10,8 mg

Magnésio

12 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

207 mg

Potássio

226 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,7 mg

Calorias detalhadas

2,8%

Carbo

20,2%

Proteína

77%

Gordura

Como queimar 304 calorias?

7635

Passos

1h 31min

Caminhada

29 min

Corrida

1h 20min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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