Leite achocolatado, gorduras reduzidas

190 kcal

Valor calórico

30,3 g

Carboidratos

7,5 g

Proteína

4,8 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

190 kcal
795 kJ

Proteína

7,5 g

Carboidratos

30,3 g

Açúcares

23,9 g

Fibra alimentar

1,8 g

Gordura

4,8 g

Gordura saturada

2,9 g

Gordura monoinsaturada

1,1 g

Gordura poliinsaturada

0,2 g

Outro

Água

205,4 g

Colesterol

20 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

272,5 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

35 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

255 mg

Potássio

422,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Calorias detalhadas

62,4 %

Carbo

15,4 %

Proteína

22,2 %

Gordura

Como queimar 190 calorias?

4772

Passos

57 min

Caminhada

18 min

Corrida

50 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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