Leite de búfala indígena

237 kcal

Valor calórico

12,6 g

Carboidratos

9,2 g

Proteína

16,8 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

237 kcal
991 kJ

Proteína

9,2 g

Carboidratos

12,6 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

16,8 g

Gordura saturada

11,2 g

Gordura monoinsaturada

4,4 g

Gordura poliinsaturada

0,4 g

Outro

Água

203,5 g

Colesterol

46,4 mg

Sódio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

5,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

412,4 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnésio

75,6 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

285,5 mg

Potássio

434,3 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,5 mg

Calorias detalhadas

21,1%

Carbo

15,3%

Proteína

63,6%

Gordura

Como queimar 237 calorias?

5944

Passos

1h 11min

Caminhada

23 min

Corrida

1h 2min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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