Leite de soja com baunilha

131 kcal

Valor calórico

15,3 g

Carboidratos

7,9 g

Proteína

4,3 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

131 kcal
549 kJ

Proteína

7,9 g

Carboidratos

15,3 g

Açúcares

9,7 g

Fibra alimentar

1,5 g

Gordura

4,3 g

Gordura saturada

0,5 g

Gordura monoinsaturada

1 g

Gordura poliinsaturada

2,3 g

Outro

Água

214 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

60,8 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

1,6 mg

Magnésio

60,8 mg

Manganês

0,5 mg

Fósforo

126,4 mg

Potássio

286,7 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

46,5%

Carbo

24,2%

Proteína

29,4%

Gordura

Como queimar 131 calorias?

3296

Passos

39 min

Caminhada

12 min

Corrida

34 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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