Leite humano

172 kcal

Valor calórico

16,9 g

Carboidratos

2,5 g

Proteína

10,8 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Leite humano, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
172 kcal
721 kJ
Proteína
2,5 g
Carboidratos
16,9 g
Açúcares
16,9 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
10,8 g
Gordura saturada
4,9 g
Gordura monoinsaturada
4,1 g
Gordura poliinsaturada
1,2 g
Outro
Água
215,3 g
Colesterol
34,4 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,4 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
12,3 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
78,7 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
< 0,1 mg
Magnésio
7,4 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
34,4 mg
Potássio
125,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg

Calorias detalhadas

38,6 %

Carbo

5,8 %

Proteína

55,6 %

Gordura

Como queimar 172 calorias?

Passos
4325

Passos

Caminhada
51 min

Caminhada

Corrida
16 min

Corrida

Ciclismo
45 min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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