Leite humano

Valor calórico
172 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
16,9 g
2,5 g
10,8 g
Valor calórico
172 kcal
Carboidratos
16,9 g
Proteína
2,5 g
Gordura
10,8 g

Porção
xícara (246,0 ml) mililitro

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
172 kcal
721 kJ
Gordura
10,8 g
Gorduras saturadas
4,9 g
Gorduras monoinsaturadas
4,1 g
Gorduras poliinsaturadas
1,2 g
Carboidratos
16,9 g
Açúcares
16,9 g
Proteína
2,5 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
34,4 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
215,3 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,4 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
12,3 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
78,7 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
< 0,1 mg
Magnésio
7,4 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
34,4 mg
Potássio
125,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 172 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
4.325
Passos
Caminhada
51 min
Caminhada
Corrida
16 min
Corrida
Ciclismo
45 min
Ciclismo

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