Leite, sem gorduras

68 kcal

Valor calórico

9,9 g

Carboidratos

6,7 g

Proteína

0,2 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

68 kcal
285 kJ

Proteína

6,7 g

Carboidratos

9,9 g

Açúcares

10,2 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

0,2 g

Gordura saturada

0,1 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

181,7 g

Colesterol

4 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

244 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

< 0,1 mg

Magnésio

22 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

202 mg

Potássio

312 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,8 mg

Calorias detalhadas

58,3 %

Carbo

39,6 %

Proteína

2,1 %

Gordura

Como queimar 68 calorias?

1708

Passos

20 min

Caminhada

6 min

Corrida

18 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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