Leite
Calorias e valor nutricional por porção
-
122
Calorias -
6,5 g
Gordura -
9,6 g
Carbo -
6,3 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
122 kcal
511 kJ
|
6,1 % |
| Gordura |
6,5 g
|
10,0 % |
| Gorduras saturadas |
3,7 g
|
17,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
1,6 g
|
5,6 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,4 g
|
2,6 % |
| Carboidratos |
9,6 g
|
3,6 % |
| Açúcares |
10,1 g
|
20,2 % |
| Proteína |
6,3 g
|
8,6 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
20,0 mg
|
66,7 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
176,3 g
|
8,8 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | < 0,1 mg | 11,3 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 8,4 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 2,5 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 40,0 % |
| Vitamina B2 | 0,3 mg | 24,1 % |
| Vitamina B3 | 0,2 mg | 1,1 % |
| Vitamina B5 | 0,7 mg | 12,4 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 5,1 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina E | 0,1 mg | 1,2 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 226,0 mg | 22,6 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 5,0 % |
| Ferro | < 0,1 mg | 0,4 % |
| Magnésio | 20,0 mg | 6,7 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 0,4 % |
| Fósforo | 168,0 mg | 24,0 % |
| Potássio | 264,0 mg | 13,2 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 24,7 % |
| Zinco | 0,7 mg | 10,6 % |
Como queimar 122 calorias?
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Caminhada
36 min -
Corrida
12 min -
Natação
21 min -
Ciclismo
32 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Leite" da categoria "Bebidas lácteas" tem um total de 61,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,2 g de proteína, 4,8 g de carboidratos e 3,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Leite".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).