Lentilha, cozida
114 kcal
100 gramas
19,5 g
Carboidratos
9 g
Proteína
0,4 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
114 kcal
477 kJ
477 kJ
Proteína
9 g
Carboidratos
19,5 g
Açúcares
1,8 g
Fibra alimentar
7,9 g
Gordura
0,4 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,2 g
Outro
Água
69,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,1 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
1,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
19 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
3,3 mg
Magnésio
36 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
180 mg
Potássio
369 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,3 mg
Calorias detalhadas
66,4%
Carbo
30,7%
Proteína
2,9%
Gordura
Como queimar 114 calorias?
2863
Passos
34 min
Caminhada
11 min
Corrida
30 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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