Lentilha, crua
678 kcal
Valor calórico
115,4 g
Carboidratos
49,5 g
Proteína
2 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
678 kcal
2838 kJ
2838 kJ
Proteína
49,5 g
Carboidratos
115,4 g
Açúcares
3,9 g
Fibra alimentar
58,6 g
Gordura
2 g
Gordura saturada
0,3 g
Gordura monoinsaturada
0,4 g
Gordura poliinsaturada
1 g
Outro
Água
20 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,7 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,9 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
5 mg
Vitamina B5
4,1 mg
Vitamina B6
1 mg
Vitamina C
8,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
107,5 mg
Cobre
1 mg
Ferro
14,5 mg
Magnésio
234,2 mg
Manganês
2,6 mg
Fósforo
865,9 mg
Potássio
1833,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
9,2 mg
Calorias detalhadas
68,1%
Carbo
29,2%
Proteína
2,7%
Gordura
Como queimar 678 calorias?
17022
Passos
3h 23min
Caminhada
1h 4min
Corrida
2h 57min
Ciclismo
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