Lentilha, crua
353 kcal
Valor calórico
60,1 g
Carboidratos
25,8 g
Proteína
1,1 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
353 kcal
1478 kJ
1478 kJ
Proteína
25,8 g
Carboidratos
60,1 g
Açúcares
2 g
Fibra alimentar
30,5 g
Gordura
1,1 g
Gordura saturada
0,2 g
Gordura monoinsaturada
0,2 g
Gordura poliinsaturada
0,5 g
Outro
Água
10,4 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,9 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,5 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,6 mg
Vitamina B5
2,1 mg
Vitamina B6
0,5 mg
Vitamina C
4,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
56 mg
Cobre
0,5 mg
Ferro
7,5 mg
Magnésio
122 mg
Manganês
1,3 mg
Fósforo
451 mg
Potássio
955 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,8 mg
Calorias detalhadas
68,1%
Carbo
29,2%
Proteína
2,7%
Gordura
Como queimar 353 calorias?
8865
Passos
1h 46min
Caminhada
34 min
Corrida
1h 32min
Ciclismo
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