Lentilha rosa, crua
345 kcal
100 gramas
59,2 g
Carboidratos
25 g
Proteína
2,2 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
345 kcal
1444 kJ
1444 kJ
Proteína
25 g
Carboidratos
59,2 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
10,8 g
Gordura
2,2 g
Gordura saturada
0,4 g
Gordura monoinsaturada
0,5 g
Gordura poliinsaturada
1,1 g
Outro
Água
11,8 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,5 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
1,7 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
41 mg
Cobre
1,3 mg
Ferro
7,6 mg
Magnésio
72 mg
Manganês
1,4 mg
Fósforo
294 mg
Potássio
578 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,9 mg
Calorias detalhadas
66,4%
Carbo
28%
Proteína
5,5%
Gordura
Como queimar 345 calorias?
8664
Passos
1h 43min
Caminhada
33 min
Corrida
1h 30min
Ciclismo
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