Lesmas marinhas, cozidas
275 kcal
Valor calórico
15,5 g
Carboidratos
47,7 g
Proteína
0,8 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
275 kcal
1151 kJ
1151 kJ
Proteína
47,7 g
Carboidratos
15,5 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
0,8 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
< 0,1 g
Outro
Água
32 g
Colesterol
130 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
2 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
6,8 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
113 mg
Cobre
2,1 mg
Ferro
10,1 mg
Magnésio
172 mg
Manganês
0,9 mg
Fósforo
282 mg
Potássio
694 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,3 mg
Calorias detalhadas
23,9%
Carbo
73,3%
Proteína
2,8%
Gordura
Como queimar 275 calorias?
6906
Passos
1h 22min
Caminhada
26 min
Corrida
1h 12min
Ciclismo
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