Lesmas marinhas, cruas
137 kcal
Valor calórico
7,8 g
Carboidratos
23,8 g
Proteína
0,4 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
137 kcal
574 kJ
574 kJ
Proteína
23,8 g
Carboidratos
7,8 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
0,4 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
< 0,1 g
Outro
Água
66 g
Colesterol
65 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,1 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
57 mg
Cobre
1 mg
Ferro
5 mg
Magnésio
86 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
141 mg
Potássio
347 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,6 mg
Calorias detalhadas
23,9%
Carbo
73,3%
Proteína
2,8%
Gordura
Como queimar 137 calorias?
3441
Passos
41 min
Caminhada
13 min
Corrida
36 min
Ciclismo
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