Lingcod, cozido
109 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
22,6 g
Proteína
1,4 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
109 kcal
456 kJ
456 kJ
Proteína
22,6 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
1,4 g
Gordura saturada
0,3 g
Gordura monoinsaturada
0,4 g
Gordura poliinsaturada
0,4 g
Outro
Água
75,7 g
Colesterol
67 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,3 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
18 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,4 mg
Magnésio
33 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
258 mg
Potássio
560 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
88%
Proteína
12%
Gordura
Como queimar 109 calorias?
2737
Passos
33 min
Caminhada
10 min
Corrida
29 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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