Língua de vitela, cozido

515 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

65,9 g

Proteína

25,8 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

515 kcal
2157 kJ

Proteína

65,9 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

25,8 g

Gordura saturada

11,1 g

Gordura monoinsaturada

11,8 g

Gordura poliinsaturada

1 g

Outro

Água

163,4 g

Colesterol

606,9 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

1,9 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

15,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

23 mg

Cobre

0,5 mg

Ferro

5,3 mg

Magnésio

45,9 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

423,3 mg

Potássio

413,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

11,5 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

53 %

Proteína

47 %

Gordura

Como queimar 515 calorias?

12936

Passos

2h 34min

Caminhada

49 min

Corrida

2h 15min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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