Linguado, cozido
86 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
15,2 g
Proteína
2,4 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
86 kcal
360 kJ
360 kJ
Proteína
15,2 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2,4 g
Gordura saturada
0,5 g
Gordura monoinsaturada
0,7 g
Gordura poliinsaturada
0,5 g
Outro
Água
81,1 g
Colesterol
56 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,3 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
25 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,2 mg
Magnésio
22 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
309 mg
Potássio
197 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
73,9%
Proteína
26,1%
Gordura
Como queimar 86 calorias?
2160
Passos
26 min
Caminhada
8 min
Corrida
22 min
Ciclismo
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