Linguado, cru

114 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

20,2 g

Proteína

3,1 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Linguado, cru, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
114 kcal
478 kJ
Proteína
20,2 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
3,1 g
Gordura saturada
0,7 g
Gordura monoinsaturada
0,9 g
Gordura poliinsaturada
0,6 g
Outro
Água
137,9 g
Colesterol
73,4 mg
Sódio
0,5 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,7 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
34,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnésio
29,3 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
410,8 mg
Potássio
260,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

73,9 %

Proteína

26,1 %

Gordura

Como queimar 114 calorias?

Passos
2866

Passos

Caminhada
34 min

Caminhada

Corrida
11 min

Corrida

Ciclismo
30 min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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