Linguiça bock

274 kcal

Valor calórico

2,7 g

Carboidratos

12,8 g

Proteína

23,5 g

Gordura

pedaço

Informações nutricionais

Valor calórico

274 kcal
1147 kJ

Proteína

12,8 g

Carboidratos

2,7 g

Açúcares

1,2 g

Fibra alimentar

0,9 g

Gordura

23,5 g

Gordura saturada

9,3 g

Gordura monoinsaturada

12 g

Gordura poliinsaturada

2,1 g

Outro

Água

49,6 g

Colesterol

84,6 mg

Sódio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,1 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

2,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

37,3 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1 mg

Magnésio

23,7 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

153,8 mg

Potássio

245,7 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Calorias detalhadas

3,9%

Carbo

18,5%

Proteína

77,6%

Gordura

Como queimar 274 calorias?

6879

Passos

1h 22min

Caminhada

26 min

Corrida

1h 12min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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