Linguiça de peru e porco, cozida

307 kcal

Valor calórico

0,7 g

Carboidratos

22,7 g

Proteína

23 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

307 kcal
1285 kJ

Proteína

22,7 g

Carboidratos

0,7 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

23 g

Gordura saturada

8 g

Gordura monoinsaturada

9,7 g

Gordura poliinsaturada

3,3 g

Outro

Água

50,9 g

Colesterol

84 mg

Sódio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

1,1 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

32 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

1,6 mg

Magnésio

19 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

191 mg

Potássio

337 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

3,2 mg

Calorias detalhadas

0,9%

Carbo

30%

Proteína

69%

Gordura

Como queimar 307 calorias?

7710

Passos

1h 32min

Caminhada

29 min

Corrida

1h 20min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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