Linguiça italiana, crua

346 kcal

Valor calórico

0,7 g

Carboidratos

14,3 g

Proteína

31,3 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

346 kcal
1449 kJ

Proteína

14,3 g

Carboidratos

0,7 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

31,3 g

Gordura saturada

11,3 g

Gordura monoinsaturada

14,3 g

Gordura poliinsaturada

4 g

Outro

Água

51,1 g

Colesterol

76 mg

Sódio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

18 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnésio

14 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

142 mg

Potássio

253 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Calorias detalhadas

0,8%

Carbo

16,6%

Proteína

82,7%

Gordura

Como queimar 346 calorias?

8690

Passos

1h 43min

Caminhada

33 min

Corrida

1h 30min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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