Linguiça polonesa

740 kcal

Valor calórico

3,7 g

Carboidratos

32 g

Proteína

65,2 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

740 kcal
3098 kJ

Proteína

32 g

Carboidratos

3,7 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

65,2 g

Gordura saturada

23,4 g

Gordura monoinsaturada

30,7 g

Gordura poliinsaturada

7 g

Outro

Água

120,7 g

Colesterol

158,9 mg

Sódio

2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,8 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

2,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

27,2 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

3,3 mg

Magnésio

31,8 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

308,7 mg

Potássio

538 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

4,4 mg

Calorias detalhadas

2 %

Carbo

17,4 %

Proteína

80,6 %

Gordura

Como queimar 740 calorias?

18585

Passos

3h 41min

Caminhada

1h 10min

Corrida

3h 14min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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