Linguiça sem carne

257 kcal

Valor calórico

9,8 g

Carboidratos

18,5 g

Proteína

18,2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

257 kcal
1076 kJ

Proteína

18,5 g

Carboidratos

9,8 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

2,8 g

Gordura

18,2 g

Gordura saturada

2,9 g

Gordura monoinsaturada

4,5 g

Gordura poliinsaturada

9,3 g

Outro

Água

50,4 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

2,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,2 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

63 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

3,7 mg

Magnésio

36 mg

Manganês

0,7 mg

Fósforo

225 mg

Potássio

231 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Calorias detalhadas

14,1%

Carbo

26,6%

Proteína

59,2%

Gordura

Como queimar 257 calorias?

6454

Passos

1h 17min

Caminhada

24 min

Corrida

1h 7min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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