Lula, frita

140 kcal

Valor calórico

6,2 g

Carboidratos

14,4 g

Proteína

6 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

140 kcal
586 kJ

Proteína

14,4 g

Carboidratos

6,2 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

6 g

Gordura saturada

1,5 g

Gordura monoinsaturada

2,2 g

Gordura poliinsaturada

1,7 g

Outro

Água

51,6 g

Colesterol

208 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

3,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

31,2 mg

Cobre

1,7 mg

Ferro

0,8 mg

Magnésio

30,4 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

200,8 mg

Potássio

223,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,4 mg

Calorias detalhadas

18,2 %

Carbo

42 %

Proteína

39,7 %

Gordura

Como queimar 140 calorias?

3516

Passos

42 min

Caminhada

13 min

Corrida

37 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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