Maçã do amor

94 kcal

Valor calórico

23,6 g

Carboidratos

2,1 g

Proteína

0,3 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

94 kcal
394 kJ

Proteína

2,1 g

Carboidratos

23,6 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

4,4 g

Gordura

0,3 g

Gordura saturada

< 0,1 g

Gordura monoinsaturada

0,1 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

73,2 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

36,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

24 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

21 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

32 mg

Potássio

247 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,1 mg

Calorias detalhadas

89,7%

Carbo

7,8%

Proteína

2,5%

Gordura

Como queimar 94 calorias?

2361

Passos

28 min

Caminhada

9 min

Corrida

25 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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