Maçã Mammy, mamey
Calorias e valor nutricional por porção
-
431
Calorias -
4,2 g
Gordura -
105,8 g
Carbo -
4,2 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
431 kcal
1.806 kJ
|
21,6 % |
| Gordura |
4,2 g
|
6,5 % |
| Gorduras saturadas |
1,2 g
|
5,2 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
1,7 g
|
6,0 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
0,7 g
|
4,5 % |
| Carboidratos |
105,8 g
|
39,5 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
4,2 g
|
5,8 % |
| Fibra alimentar |
25,4 g
|
8,5 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
729,3 g
|
36,5 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 15,4 % |
| Vitamina B11 | 0,1 mg | 29,6 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,3 mg | 24,2 % |
| Vitamina B3 | 3,4 mg | 21,2 % |
| Vitamina B5 | 0,9 mg | 14,5 % |
| Vitamina B6 | 0,8 mg | 60,4 % |
| Vitamina C | 118,4 mg | 148,1 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 93,1 mg | 9,3 % |
| Cobre | 0,7 mg | 72,8 % |
| Ferro | 5,9 mg | 39,5 % |
| Magnésio | 135,4 mg | 45,1 % |
| Manganês | 0,0 mg | 0,0 % |
| Fósforo | 93,1 mg | 13,3 % |
| Potássio | 397,6 mg | 19,9 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 16,9 % |
| Zinco | 0,8 mg | 12,1 % |
Como queimar 431 calorias?
-
Caminhada
129 min -
Corrida
41 min -
Natação
75 min -
Ciclismo
71 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Maçã Mammy, mamey" da categoria "Frutas exóticas e tropicais" tem um total de 51,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,5 g de proteína, 12,5 g de carboidratos e 0,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Maçã Mammy, mamey".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).