Maçã, seca

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 145
    Calorias
  • 0,2 g
    Gordura
  • 39,1 g
    Carbo
  • 0,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
145 kcal
609 kJ
7,3 %
Gordura
0,2 g
0,3 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,4 %
Carboidratos
39,1 g
14,6 %
Açúcares
34,0 g
67,9 %
Proteína
0,6 g
0,8 %
Fibra alimentar
5,1 g
1,7 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
214,5 g
10,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamina B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 3,5 %
Vitamina B3 0,3 mg 2,1 %
Vitamina B5 0,1 mg 2,4 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,1 %
Vitamina C 2,6 mg 3,2 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,3 mg 2,6 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 7,7 mg 0,8 %
Cobre 0,1 mg 11,2 %
Ferro 0,8 mg 5,6 %
Magnésio 10,2 mg 3,4 %
Manganês < 0,1 mg 2,7 %
Fósforo 23,0 mg 3,3 %
Potássio 267,8 mg 13,4 %
Selênio < 0,1 mg 2,6 %
Zinco 0,1 mg 1,8 %

Como queimar 145 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    43 min
  • Corrida

    Corrida

    14 min
  • Natação

    Natação

    25 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    38 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Maçã, seca" da categoria "Frutas secas" tem um total de 57,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,2 g de proteína, 15,3 g de carboidratos e < 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Maçã, seca".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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