Macadâmias, assadas
215 kcal
Valor calórico
3,8 g
Carboidratos
2,3 g
Proteína
22,8 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
215 kcal
899 kJ
899 kJ
Proteína
2,3 g
Carboidratos
3,8 g
Açúcares
1,2 g
Fibra alimentar
2,4 g
Gordura
22,8 g
Gordura saturada
3,6 g
Gordura monoinsaturada
17,8 g
Gordura poliinsaturada
0,4 g
Outro
Água
0,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,7 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
21 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
0,8 mg
Magnésio
35,4 mg
Manganês
0,9 mg
Fósforo
59,4 mg
Potássio
108,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg
Calorias detalhadas
6,6%
Carbo
4%
Proteína
89,3%
Gordura
Como queimar 215 calorias?
5395
Passos
1h 4min
Caminhada
20 min
Corrida
56 min
Ciclismo
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