Macadâmias, cruas

718 kcal

Valor calórico

13,8 g

Carboidratos

7,9 g

Proteína

75,8 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

718 kcal
3006 kJ

Proteína

7,9 g

Carboidratos

13,8 g

Açúcares

4,6 g

Fibra alimentar

8,6 g

Gordura

75,8 g

Gordura saturada

12,1 g

Gordura monoinsaturada

58,9 g

Gordura poliinsaturada

1,5 g

Outro

Água

1,4 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,5 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

1,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

85 mg

Cobre

0,8 mg

Ferro

3,7 mg

Magnésio

130 mg

Manganês

4,1 mg

Fósforo

188 mg

Potássio

368 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Calorias detalhadas

7,1%

Carbo

4,1%

Proteína

88,8%

Gordura

Como queimar 718 calorias?

18032

Passos

3h 35min

Caminhada

1h 8min

Corrida

3h 8min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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