Macis, moído
475 kcal
100 gramas
50,5 g
Carboidratos
6,7 g
Proteína
32,4 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
475 kcal
1989 kJ
1989 kJ
Proteína
6,7 g
Carboidratos
50,5 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
20,2 g
Gordura
32,4 g
Gordura saturada
9,5 g
Gordura monoinsaturada
11,2 g
Gordura poliinsaturada
4,4 g
Outro
Água
8,2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,4 mg
Vitamina B5
0 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
21 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
252 mg
Cobre
2,5 mg
Ferro
13,9 mg
Magnésio
163 mg
Manganês
1,5 mg
Fósforo
110 mg
Potássio
463 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,3 mg
Calorias detalhadas
38,7%
Carbo
5,1%
Proteína
56,2%
Gordura
Como queimar 475 calorias?
11929
Passos
2h 22min
Caminhada
45 min
Corrida
2h 4min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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