Mamão papaia

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 54
    Calorias
  • 0,3 g
    Gordura
  • 13,5 g
    Carbo
  • 0,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
54 kcal
225 kJ
2,7 %
Gordura
0,3 g
0,5 %
Gorduras saturadas
0,1 g
0,5 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,3 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,5 %
Carboidratos
13,5 g
5,0 %
Açúcares
9,8 g
19,6 %
Proteína
0,6 g
0,8 %
Fibra alimentar
2,1 g
0,7 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
110,1 g
5,5 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 2,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 11,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,4 %
Vitamina B3 0,4 mg 2,8 %
Vitamina B5 0,2 mg 4,0 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 3,4 %
Vitamina C 76,1 mg 95,2 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 25,0 mg 2,5 %
Cobre < 0,1 mg 5,6 %
Ferro 0,3 mg 2,1 %
Magnésio 26,3 mg 8,8 %
Manganês < 0,1 mg 2,5 %
Fósforo 12,5 mg 1,8 %
Potássio 227,5 mg 11,4 %
Selênio < 0,1 mg 2,5 %
Zinco 0,1 mg 1,4 %

Como queimar 54 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    16 min
  • Corrida

    Corrida

    5 min
  • Natação

    Natação

    9 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    9 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Mamão papaia" da categoria "Frutas exóticas e tropicais" tem um total de 43,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,5 g de proteína, 10,8 g de carboidratos e 0,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Mamão papaia".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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