Mamão papaia
Calorias e valor nutricional por porção
-
54
Calorias -
0,3 g
Gordura -
13,5 g
Carbo -
0,6 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
54 kcal
225 kJ
|
2,7 % |
| Gordura |
0,3 g
|
0,5 % |
| Gorduras saturadas |
0,1 g
|
0,5 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,3 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,5 % |
| Carboidratos |
13,5 g
|
5,0 % |
| Açúcares |
9,8 g
|
19,6 % |
| Proteína |
0,6 g
|
0,8 % |
| Fibra alimentar |
2,1 g
|
0,7 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Água |
110,1 g
|
5,5 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | < 0,1 mg | 2,6 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 11,6 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 2,4 % |
| Vitamina B3 | 0,4 mg | 2,8 % |
| Vitamina B5 | 0,2 mg | 4,0 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 3,4 % |
| Vitamina C | 76,1 mg | 95,2 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,4 mg | 3,1 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 25,0 mg | 2,5 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 5,6 % |
| Ferro | 0,3 mg | 2,1 % |
| Magnésio | 26,3 mg | 8,8 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 2,5 % |
| Fósforo | 12,5 mg | 1,8 % |
| Potássio | 227,5 mg | 11,4 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 2,5 % |
| Zinco | 0,1 mg | 1,4 % |
Como queimar 54 calorias?
-
Caminhada
16 min -
Corrida
5 min -
Natação
9 min -
Ciclismo
14 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Mamão papaia" da categoria "Frutas exóticas e tropicais" tem um total de 43,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,5 g de proteína, 10,8 g de carboidratos e 0,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Mamão papaia".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).