Mamão papaia

Valor calórico
54 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
13,5 g
0,6 g
0,3 g
Valor calórico
54 kcal
Carboidratos
13,5 g
Proteína
0,6 g
Gordura
0,3 g

Porção
porção (125,0 g) xícara (145,0 g) fruta (500,0 g) xícara, amassado/purê (230,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
54 kcal
225 kJ
Gordura
0,3 g
Gorduras saturadas
0,1 g
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
Carboidratos
13,5 g
Açúcares
9,8 g
Proteína
0,6 g
Fibra alimentar
2,1 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
110,1 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,4 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
76,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
25,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnésio
26,3 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
12,5 mg
Potássio
227,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,1 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 54 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
1.350
Passos
Caminhada
16 min
Caminhada
Corrida
5 min
Corrida
Ciclismo
14 min
Ciclismo

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